Vegane Packliste

Auch bei unserer Packliste achten wir darauf, dass die Utensilien vegan sind, d.h. wir verwenden keine tierischen Produkte, z.B. aus Leder, Daune, Wolle etc. Dies betrifft besonders die Bereiche Schuhe, Kleidung, Schlafsack und Kosmetik. Glücklicherweise gibt es mittlerweile viele tolle Marken, die tierfreie Ausrüstung herstellen. Doch ein bisschen Recherche und Suche ist dennoch nötig, um die passenden Produkte zu finden, besonders wenn man auch noch auf faire Produktion, gute Qualität, Preis und am besten noch Gefallen achten möchte ;)

Um dir die Recherche und stundenlanges Suchen zu erleichtern, findest du hier eine detaillierte Packliste mit unseren erprobten Lieblingsartikeln. Bitte beachte, dass es sich hierbei um keinerlei Kooperationen mit Herstellern handelt, wir haben die Produkte alle selbst käuflich erworben und teilen unsere persönliche Meinung mit dir. Aufgrund von Markennennungen weisen wir hiermit aber trotzdem auf die Werbung hin.

Eine Packliste ist natürlich sehr individuell und kann sich je nach Reiseland, Jahreszeit, geplanten Aktivitäten und persönlichen Vorlieben stark unterscheiden. Auch wir nutzen unsere Weltreise-Packliste nur als Vorlage und ändern sie je nach geplanter Reise entsprechend ab. In Finnland haben wir z.B. kein Schnorchelequipment, dafür aber Winterjacke und Wärmflasche benötigt ;)

Unserer Meinung nach macht es aber Sinn, sich eine Grundausrüstung anzulegen, auf die man bei jeder Reise zurückgreifen kann. Wir legen hierbei großen Wert auf Qualität und Langlebigkeit. Außerdem achten wir auf das Gewicht und das Packmaß der Produkte und auf Vielseitigkeit, denn es soll ja alles in unseren Rucksäcken Platz finden und unsere Rücken nicht zerstören. Wichtig ist, dass du die Kosten mit in deine Reiseplanung integrierst, denn qualitativ hochwertige Ausrüstung und Kleidung kosten definitiv ihren Preis. Dafür sind es oft aber auch Investitionen fürs Leben, denn mit der richtigen Pflege und etwas Fürsorge halten viele der Ausrüstungsartikel ein Leben lang.

Unsere Packliste bezieht sich auf zwei Personen, das macht es natürlich etwas einfacher, da wir viele Sachen teilen können. Wenn du alleine reist, ist es daher umso wichtiger, deine Ausrüstung gut zu planen, da du alles alleine tragen musst. Bei meiner ersten Solo-Reise 2010 war mein Rucksack am Ende so schwer, dass ich ihn kaum noch alleine hochheben konnte. 12 Jahre später sieht die Lage ganz anders aus, denn Erfahrung und weiterentwickelte Produkte machen das Packen und Reisen deutlich angenehmer!

TASCHEN UND RUCKSÄCKE

Rucksäcke: Wir benutzen als Hauptgepäckstück jeder einen Rucksack von Deuter und sind damit sehr zufrieden. Jenny hat einen mit rund 40l und Matze einen mit etwa 50l. Früher hatten wir größere Rucksäcke, die verleiten einen aber nur dazu, mehr mitzunehmen und machen das Reisen deutlich unkomfortabler ;) Dazu nutzen wir Schutzhüllen von Journext für Flüge und Bootsfahrten, die auch als Regenhüllen funktionieren. Lasse dich bei der Wahl deines Rucksackes auf jeden Fall in einem Fachgeschäft beraten, da jeder Körper und jeder Rucksack eine andere Passform hat und ihr perfekt zusammen passen sollt.

Handgepäck: Als Handgepäckstück nutzen wir jeder einen wasserdichten Tagesrucksack mit etwa 25l. Sowohl der von Fjällräven, als auch der von Ortlieb sind beide absolut top und und empfehlenswert. Dazu haben wir für unsere Wertgegenstände noch zwei kleine Umhänge- bzw. Bauchtaschen. Eine etwas sportlichere von Arc'teryx und eine schickere aus veganem Lederimitat von ZWEI. Abgerundet werden unsere Gepäckstücke mit zwei faltbaren Einkaufsbeuteln von IKEA, die immer und überall dabei sind.

Packtaschen: Zum Sortieren und Ordnen haben wir verschiedene Packbeutel für Klamotten und diverse Taschen für Elektronik und Kleinkram dabei. Dazu noch einen Kulturbeutel zum Aufhängen und zwei stabile durchsichtige Beutel für Flüssigkeiten im Handgepäck (Empfehlung: Tatonka Dodger). Außerdem haben wir noch einen kleinen Drybag (Deuter) für Wertgegenstände am Strand und auf dem Boot sowie eine RFID-sichere kleine Tasche (Pacsafe) für Pässe und Kreditkarten dabei. Praktisch sind auch Gemüsebeutel aus Baumwolle zum Einkaufen, aber auch so zum Sortieren. Unser Geld und Karten verstauen wir in kleinen Portemonnaies, die vom Stil her eher einem 10-jährigen Jungen gehören könnten ;)

Taschen

SCHUHE

Bei Schuhen ist uns wichtig, dass sie keinerlei Leder enthalten. Für warm-feuchte Klimazonen empfehlen wir sowieso kein Leder, da es super schnell zu schimmeln anfängt. Außerdem achten wir natürlich darauf, dass die Schuhe super bequem sind, denn es gibt nichts Schlimmeres als eine Wanderung mit drückenden Schuhen. Wenn die Schuhe dann noch mehrere Zwecke erfüllen, möglichst leicht sind und dazu noch gut aussehen, dürfen sie in unseren Rucksack einziehen.

Wanderschuhe: Bei den Wanderschuhen nutzen wir immer etwas höhere mit wasserdichter Goretex Membran. Dazu achten wir besonders auf das Gewicht, da ein klobiger Bergschuh doch sehr viel Platz im Rucksack einnimmt. Hier haben wir sehr gute Erfahrungen mit den Marken LOWA, Merrell und Mammut gemacht. Alle drei Marken kennzeichnen vegane Schuhe.

Sneaker: Unsere Sneaker hingegen dürfen gerne luftig und schnelltrocknend sein. Uns hat es besonders das Modell Crossamphibian Swift von Salomon angetan. Super bequem, sehr leicht und schnelltrocknend und die Ferse lässt sich einklappen, was das Packen deutlich einfacher macht. Leider sind sie nicht so super langlebig, aber sie müssen bei uns auch einiges mitmachen.

Schlappen: Dazu nehmen wir noch Badeschlappen für Matze und FlipFlops für Jenny mit. Wenn noch Platz im Rucksack ist, packt Jenny noch ein paar dünne Espadrilles ein, um auch mal etwas „schicker“ unterwegs zu sein.

Schuhe

JACKEN

Regenjacken: Eine gute Regenjacke ist absolut essentiell für uns und kommt auf jede noch so kleine Reise mit. Bevorzugt nehmen wir hier Jacken mit Goretex Membran, doch leider sind die in diesem Jahr deutlich im Preis angestiegen und 400-500€ für eine Jacke finden wir dann doch etwas übertrieben. Jenny achtet immer darauf, dass die Jacke etwas länger geschnitten ist und den Hintern mit bedeckt. Ihr Goretex-Modell von Marmot gibt es leider nicht mehr zu kaufen. Daher hoffen wir, dass sie noch lange halten wird! Matze nutzt eine Regenjacke von Schöffel ohne Goretex, mit der er aber auch sehr zufrieden ist.

Fleecejacken: Als isolierende Schicht haben wir jeder eine gute mitteldicke Fleecejacke dabei. Hier gibt es eine unglaublich große Auswahl, sodass hier wirklich jeder etwas Passendes finden sollte. Wir sind mit unseren von Mammut und RAB sehr zufrieden, können aber auch zum Beispiel Patagonia und Haglöfs sehr empfehlen.

Sweatjacke:

Für den Alltag und nicht ganz so kalte Tage hat Matze noch eine leichte Sweatjacke von Patagonia dabei und Jenny eine dünne Fleecejacke von Arc'teryx und dazu noch eine ganz leichtes no-name Shirtjacke.

Jacken

OBERTEILE

Langarmshirts: Für kalte Tage haben wir jeder ein warmes Thermo-Longsleeve dabei (Jenny mit Kapuze von Arcteryx und Matze ein altes no-name Shirt). Jenny hat außerdem zwei normale Langarmshirts dabei, eins aus super weichem Modal und ein weiteres leichtes aus einem Leinen-Mischgewebe. Matze hat ein Baumwoll-Longsleeve und zwei leichte Sport-Langarmshirts dabei.

T-Shirts & Tops: Kurze Oberteile sind bei uns hauptsächlich T-Shirts und bei Jenny noch Tops und Kleider. Matze nimmt ca. 6-7 T-Shirts mit, teils aus Funktionsstoff für Sport und Wasseraktivitäten, teils aus Baumwoll-Mischgewebe. Bei Jenny gesellen sich zu den 5-6 T-Shirts noch 2-3 Tops dazu, die an kalten Tagen auch als Unterhemden durchgehen. Wir achten bei den kurzen Oberteilen immer darauf, dass sie locker sitzen und man nicht so schnell darin schwitzt. Gerne mögen wir Materialien wie Lyocell/Tencel oder Mischgewebe aus Baumwolle & Polyester. Wir haben meist eine wilde Mischung aus Fair Fashion, Outdoor- & Sportmarken und alten no-name Shirts dabei.

Kleider: Jenny nimmt dazu noch 2-3 Kleider mit, ein langes schwarzes aus leichtem Tencel von Armedangels, was sowohl schick als auch leger getragen werden kann und ein etwa knielanges Sommerkleid. Je nach Platzangebot kommt noch ein kurzes Strandkleid mit.

Oberteile

Hosen

HOSEN

Lange Hosen: Wir haben jeder eine lange, leichte und schnelltrocknende Wanderhose dabei. Hier achten wir darauf, dass sie nicht zu outdoormäßig aussehen und auch gut im Alltag getragen werden können. Empfehlen können wir z.B. die Sabria Pant von Arc'teryx und die Agner Light von Salewa. Dazu hat Matze noch eine einfache schwarze Jogginghose und eine lockere Joggingjeans von Recolution dabei. Jenny nimmt eine etwas hübschere Jogginghose und entweder eine leichte Joggingjeans oder eine lange Sportleggings mit. Das wird je nach Laune und Platzangebot entschieden. Wir beide haben noch Thermoleggings von Odlo und Arc'teryx dabei.

Kurze Hosen: Hier nimmt Matze einfach drei einfarbige Bade- und Sportshorts mit. Jenny hingegen hat eine leichte Capri-Sportleggings für Wanderungen und eine kurze Radlerhose für den Sport dabei. Außerdem nimmt sie eine schnelltrocknende Wander- und Alltagsshorts, eine ganz leichte Sportshorts für den Strand und eine Stoffshorts aus Modal zum Chillen und Schlafen mit.

UNTERWÄSCHE

BHs, Unterhosen und Bikinis: Hier ist vor allem wichtig: Bequemlichkeit! Jenny schwört daher auf Yoga-BHs und Bustiers statt Bügel BHs – viel bequemer und auch platzsparender. Hiervon nehme ich meist so drei Stück mit, dazu einen Sport BH, der auch für Wasseraktivitäten genutzt werden kann und zwei Bikinis. Besonders mag ich die Bustiers von Armedangels und die Yoga-BHs von Yogasearcher und Odlo. Unterhosen nehme ich ca. 12 Stück mit, am liebsten die von Erlich Textil und dazu ganz dünne nahtlose von Schiesser und zwei Periodenunterhosen.

Boxershorts und Socken: Matze ist mit ca. 6-7 Boxershorts von Erlich Textil, Living Crafts oder Schiesser unterwegs. Dazu ca. drei Paar Wandersocken von Falke (die TK2 Cool sind vegan) und kurzen Sneakersocken. Jenny hat ebenfalls die Falke Socken dabei und dünne Bambus-Sneakersocken von DM.

Unterwäsche

Accessoires

Für kältere Tage haben wir zwei Halstücher dabei (Matze ein Buff Tuch und Jenny ein ganz altes no-name Tuch). Je eine dünne Mütze + leichte Handschuhe würden wir je nach Platzangebot im Rucksack auch noch einstecken. In Zeiten von Corona zählen diverse Masken auch noch zu den Accessoires dazu, wir bevorzugen waschbare Stoffmasken soweit sie erlaubt sind. Außerdem haben wir noch Brillen dabei. Matze eine normale Sonnenbrille und Jenny zwei normale Brillen und zwei Sonnenbrillen, je eine ist als Ersatz dabei falls der anderen was zustoßen sollte ;)

Accessoires

SCHLAFUTENSILIEN

Kissen, Inlet & Moskitonetz: Wir haben jeder ein kleines Kisschen mit Bezug von zuhause dabei, damit schläft es sich gleich viel besser ;) Dazu nehmen wir immer Schlafsackinlets von Cocoon mit. Diese halten uns in kalten Nächten extra warm oder dienen als Decke, falls das Bett in der Unterkunft nicht so sauber aussieht. Da Jenny ein gefundenes Fressen für allerlei Mosquitos ist, nehmen wir auch immer ein kleines Reisemoskitonetz mit.

Schlafsäcke & Matten: Gerne nehmen wir auch unsere Schlafsäcke mit. Dies macht aber nur Sinn, wenn du vorhast, auf der Reise zu Campen oder im Auto zu schlafen, da sie natürlich einiges an Platz einnehmen. Wir nutzen Schlafsäcke von Marmot und sind damit sehr zufrieden. Wenn wir vorhaben, viel im Mietwagen zu schlafen, nehmen wir noch aufblasbare Matten mit. Wir haben welche von Exped, die wirklich ein super Packmaß haben.

Esel: Niemals fehlen darf natürlich unser treuer Begleiter: der Esel. Er begleitet Jenny schon seit ihrer Kindheit auf allen Reisen und auch Matze hat ihn mittlerweile sehr lieb gewonnen ;)

Schlafutensilien

KÜCHENKRAM

Als Veganer ist es uns besonders wichtig, dass wir uns unterwegs selbst versorgen können. Aber auch das Reisebudget freut sich über jede günstige, selbst gekochte Mahlzeit. Das fängt bei uns mit dem morgendlichen Kaffee an, zieht sich über mittägliche Snacks bis hin zum Abendessen - all das ist meistens günstiger wenn du es selbst zubereitet, als immer auswärts isst und trinkst. Außerdem kannst du so sicher sein, dass deine Mahlzeiten keine tierischen Produkte beinhalten.

Trinkflaschen: Für unseren Flüssighaushalt haben wir zwei große Trinkflaschen von Hydro Flask und zwei kleinere als Kaffee-/ Teebecher dabei. Die Hydro Flask Flaschen sind absolut Gold wert und unserer Meinung nach einfach nur grandios. Sie halten sowohl kaltes Wasser den ganzen Tag über kalt und auch dein heißer Tee oder Kaffee bleibt den ganzen Tag über warm. Außerdem schmecken die Getränke viel besser als aus Plastikflaschen. Praktisch ist auch noch unser 4 Liter großer Wassersack von Ortlieb. Diesen nehmen wir bei langen Wanderungen gerne zur Hand, damit wir ausreichend Wasser mitnehmen können.

Kaffeezubereitung: Für die Kaffeezubereitung haben wir zwei Stoffkaffeefilter und einen faltbaren Kaffee-Handfilter von Sea to Summit dabei - super simpel, platzsparend und praktisch. Da wir in kälteren Regionen auch gerne Tee trinken, nehmen wir immer ein paar Teebeutel mit und verstauen diese in dem kleinsten Tatonka Dodger Beutel.

Brotdosen & Kochzubehör: Für unsere Mahlzeiten haben wir zwei mittelgroße Edelstahlbrotdosen mit Dichtung dabei. Vorher hatten wir faltbare Dosen aus Silikon. Diese nahmen zwar weniger Platz ein, machten aber keinen allzu robusten Eindruck und das Silikon wurde mit der Zeit klebrig und eklig, also sind wir auf Edelstahldosen umgestiegen. Dazu nehmen wir noch ein kleines Holzschneidebrett, zwei scharfe Messer von Victorinox, zwei Göffel aus Titanium und einen kleinen Sparschäler und Flaschenöffner mit.

Abspülen: Zum Abspülen haben wir ein Stück festes Spüli (Claro Spülblock) in einer Seifendose, einen Spüllappen und einen Schwamm und zwei kleine dünne Allzweck-Reisehandtücher von Cocoon dabei.

Gewürze: Wir nehmen auch immer eine kleine Auswahl an Gewürzen mit. Dafür verwenden wir kleine lebensmittelechte Behälter von Nalgene und eine mini Pfeffermühle von Herbaria. Meistens haben wir Salz, Pfeffer, Zimt, Kräuter, Currymischung und Paprika/Grillgewürz dabei. Für den kleinen Hunger zwischendurch nehmen wir immer ein paar Nussriegel und Bonbons mit, die wir unterwegs wieder aufstocken können.

Wir hatten auch schonmal Topf und Pfanne dabei, dies hat aber eindeutig zu viel Platz und Gewicht im Rucksack eingenommen, sodass wir das Set nach Hause geschickt haben. Wenn wir viel mit einem Mietwagen unterwegs sind, kaufen wir uns manchmal unterwegs günstig weitere Utensilien wie Topf und Pfanne oder auch einen kleinen Mixer und spenden diese am Ende der Reise. Oftmals sind in den Unterkünften die Kochsachen leider in einem desolaten Zustand, sodass wir diese ungerne für unser Essen nutzen.

Küchenkram

KLEINKRAM

Nützliches: Natürlich gibt es auch viel Kleinkram, der das Reiseleben etwas leichter macht. Hierzu zählen ein kleines Vorhängeschloss, zwei kleine Karabiner, ein paar Stifte, ein kleines Notizbuch und eine kleine schmale rolle Panzertape sowie Gummiringe zum Verschließen von angebrochenen Lebensmitteln.

Waschen & Reparieren: Außerdem haben wir eine Allzweckkordel dabei, diese dient meist als Wäscheleine oder zum Befestigen des Moskitonetzes. Ein Reisenähset, Sekundenkleber, eine kleine Nagelbürste und eine feste Fleckenseife helfen dir dabei, deine Ausrüstung sauber und funktional zu halten. Dazu nehmen wir noch zwei Wäschebeutel für Dreckwäsche und zum Waschen von Kleinkram wie Sneakersocken mit, damit diese nicht von den Waschmaschinen gefressen werden ;)

Kleinkram

STRANDSACHEN

Tücher: Wir haben immer ein großes dünnes Tuch dabei, dieses nutzen wir für den Strand, aber auch als Picknickdecke oder leichte Decke für abends. Dazu kommen zwei schnelltrocknende große Handtücher von Cocoon für den Strand oder zum Duschen falls es in der Unterkunft keine Handtücher gibt.

Spaß: Für den Spaß haben wir unser heiß geliebtes Kartenspiel „The Game“ dabei und zum Schnorcheln zwei Taucherbrillen und zwei Schnorchel. Falls der Rucksack noch Platz hergibt, könnten auch noch unsere Reiseyogamatte und unsere Hängematte miteinziehen, wobei dies leider eher selten vorkommt ;)

Strandsachen

ELEKTRONIK

Wir sind keine Fans von viel Elektronikkram, daher versuchen wir, uns auf das Nötigste zu beschränken und teilen uns viele Sachen auch einfach miteinander. Anfangs hatten wir sogar nur ein gemeinsames Smartphone dabei ;)

Laptop, Handy & Co.: Wir haben einen Laptop und ein Tablet inklusive Schutzhüllen dabei. Dazu zwei Smartphones, einen eBook Reader und einen MP3 Player. Natürlich für alles die passenden Ladekabel, sowie einen Weltadapter und ein USB-Autoladegerät für Roadtrips und eine Powerbank. Außerdem nehmen wir noch eine kleine Musikbox, eine starke Taschenlampe und eine Stirnlampe mit. Ein paar Ersatzbatterien dürfen natürlich auch nicht fehlen.

Kameras & Speichermedien: Für unsere Bilder nutzen wir seit einigen Jahren eine kompakte Bridge-Kamera mit grandiosem Zoom (Nikon Coolpix B500) und sind noch immer sehr zufrieden. Gerne nehmen wir noch eine kleine günstige no-name Unterwasserkamera mit, die reicht für unsere Zwecke aus ;) Als Speichermedium haben wir dazu mehrere USB Sticks, Speicherkarten und eine kompakte externe Festplatte dabei.

Bei kürzeren Reisen verzichten wir auch gerne auf Teile der Elektronik und reisen auch öfter ohne Laptop, Unterwasserkamera und Festplatte. Wir kaufen auch keine teuren high-end Elektronikgeräte, da unterwegs die Gefahr des Verlustes oder Diebstahl immer gegeben ist. Auch Klimaunterschiede und die feucht-schwülen Tropen tun deinen Elektrogegenständen meist keinen Gefallen.

Elektronik

DOKUMENTE

Die Dokumente sind wohl das wichtigste auf deiner Reise und du solltest sie niemals aus den Augen verlieren. Wir nutzen dafür eine Dokumentenmappe, zwei kleine Portemonnaies und eine kleine RFID-gesicherte Umhängetasche, die auch unter der Kleidung getragen werden kann. Digitale Kopien von allen Unterlagen haben wir immer in unserem E-Mail Postfach und auf einem USB Stick dabei. Außerdem haben Jennys Eltern zuhause Zugang zu allen Dokumenten und Nummern. Wichtige Nummern haben wir immer analog ausgedruckt oder aufgeschrieben dabei, wir verlassen uns ungerne nur auf unsere Handys ;)

Folgende Dokumente und Karten nehmen wir auf jede Reise mit:

Reisepass + Kopie
Personalausweis
Impfausweis
Führerschein + internationalen Führerschein
2 Kreditkarten pro Person (VISA + Mastercard, eine davon als prepaid Karte)
Bankkarte deiner Hausbank
Krankenversicherungskarte
ADAC Mitgliedskarte
IKEA Mitgliedskarte (für kostenlosen Kaffee und günstige veggie Hotdogs ;))
Passbilder
Bestätigung Auslandskrankenversicherung
Sperrnummern für Handy und Karten
Wichtige Telefonnummern aufgeschrieben

Dokumente

KOSMETIK

Bei Kosmetik achten wir darauf, dass alle Produkte vegan, tierversuchsfrei und bio sind, denn die Haut ist das größte menschliche Organ und da möchten wir keinen Schrott drauf schmieren. Sehr praktisch für Reisen sind feste Produkte wie Seifenstücke und festes Shampoo. Zum einen läufst du nicht Gefahr, dass es ausläuft und zum anderen nimmt es einfach viel weniger Platz im Kulturbeutel ein. Außerdem sind sie meist ergiebiger, als flüssige Produkte.

Da wir zu zweit reisen, teilen wir uns fast alle Kosmetikprodukte und sobald etwas zu Neige geht, stocken wir vor Ort auf. Wenn wir wissen, dass es in einem bestimmten Land mit Naturkosmetik eher schwierig werden könnte, nehmen wir auch gerne einen kleinen Vorrat mit. Wir haben viele Produkte ausprobiert und das sind unsere all-time Favoriten, die immer in unserem Kulturbeutel dabei sind:

1x Haarbürste
1x grober Kamm für nasse Haare
2x Zahnbürsten mit Schutzkappen
1x Zahnpasta
1x Deoroller (Benecos Aloe Vera)
1x Deocreme (Ponyhütchen)
1x Seifendose
1x Allzweckseife für Hände, Körper und Gesicht (Speick White Soap Heilkreide)
1x Shampoo & Conditioner in einem (Jolu Shampoo Bar Orange-Zitrone)
1x kleines Arganöl
1x Aloe Vera Gel
1x Allzweckcreme (Lavera basis sensitiv reichhaltige Feuchtigkeitscreme)
1x Gesichtssonnencreme 30er LSF (Alga Maris von Laboratoires de Biaritz)
2x Sonnencreme 30er und 50er LSF (Alga Maris von Laboratoires de Biaritz)
1x Abdeckstift (Lavera)
1x Puder (Lavera)
1x Puderpinsel
1x Lippenpflege (Crazy Rumors)
B12 Vitamine
1 feste Rasierseife (Sauberkunst)
1x Rasierer + mehrere Klingen
1x Seifensäckchen
2x kleine Gesichtshandtücher
1x kleinen Bimsstein
2x Pinzetten (eine normale und eine spitze)
1x Nagelschere
1x Nagelfeile
Haargummis
Tampons
Kondome
Ein kleines Döschen mit etwas Schmuck
Bei genügend Platz: einen kleinen Reiseföhn

Kosmetik

REISEAPOTHEKE

Auch bei der Reiseapotheke versuchen wir, vegane Produkte mitzunehmen. Leider ist dies nicht immer möglich und uns ist auch bewusst, dass Medikamente alle im Tierversuch getestet wurden. Dieses Wissen bringt uns immer wieder zum Nachdenken, doch wenn es uns schlecht geht, fällt es trotz aller Prinzipien schwer, auf gewisse Medikamente zu verzichten. Wir setzen Medikamente daher so selten wie nur irgendwie möglich ein und greifen, soweit verfügbar, auf vegane Naturheilprodukte.

Bei dem Thema Medikamente musst du aber für dich selbst entscheiden und herausfinden, was für dich wichtig und gut ist. Eine Absprache mit einem Arzt ist hier dringend empfohlen, denn wir sind beide keine Ärzte und können somit auch keine Empfehlungen aussprechen, sondern nur unsere persönlichen Erfahrungen teilen. Folgende Medikamente sind bei uns immer dabei:

1x Bio-Mückenspray
1x starkes Mückenspray
1x Stichheiler von Beurer
1x Handdesinfektion
1x Desinfektionsmittel Wunden
1x Kreislauftropfen
1x abschwellendes Nasenspray
1x Meerwassernasenspray
1x Fieberthermometer
1x Erkältungstropfen
1x Arnikasalbe
1x Wund- und Kühlsalbe
1x antiallergische Mückensalbe
1x medizinisches Tape
1x Fußbandage
1x Mullbinde
1x Zeckenzange
Schmerztabletten
Kohletabletten
Durchfalltabletten
Ingwer Reisetabletten
Hals- und Hustenbonbons
Augentropfen
Verschiedene Pflaster
Masken zu Coronazeiten
Taschentücher
In Gebieten mit Malariagefahr: DEET Mückenspray und Tabletten zur Malariaprophylaxe